Nasiona chia to nasiona rośliny Salvia hispanica, która pochodzi z Meksyku i Gwatemali. Są małe, czarne lub brązowe i mają orzechowy smak. Nasiona są bogate w składniki odżywcze: - Kwasy tłuszczowe omega-3: jedno z najlepszych źródeł roślinnych kwasów tłuszczowych omega-3, które są ważne dla zdrowia serca, mózgu i stawów. - Błonnik: wspomaga trawienie i zdrowie jelit.- Białko: pomaga budować mięśnie i tkanki.Korzyści zdrowotne nasion Chia: - Poprawiają trawienie- Obniżają poziom cholesterolu- Zwiększają energięNasiona można dodawać do wielu różnych potraw i napojów. Zalecamy dodawanie ich do jogurtów, musli, koktajli, sałatek lub zup. Istnieje również możliwość użycia ich do zagęszczania sosów lub zup.
Wartości odżywcze na 100 g produktu | |
---|---|
Wartość energetyczna [kcal/kJ] | 454/1 899,536 |
Tłuszcze [g] | 31,4 |
z czego nienasycone [g] | 3,8 |
Węglowodany [g] | 4,9 |
z czego cukry [g] | 0,8 |
Białko [g] | 21,2 |
Włókno [g] | 33,7 |
Sól [g] | 0,025 |