Owies extra jest wytwarzany z całych ziaren owsa, które zostały pozbawione zewnętrznej warstwy, tj. otrębów. Owies jest wartościowym i trwałym zbożem, bogatym w składniki odżywcze, zwłaszcza błonnik, białko i węglowodany. Owies jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych. Można go przygotować na wiele różnych sposobów, na przykład jako owsiankę z wodą lub mlekiem, płatki owsiane z orzechami, owocami lub miodem, musli lub placki owsiane, zdrowszy odpowiednik naleśników.Oprócz ogólnej popularności jako pokarm śniadaniowy, owies ma wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, poprawić trawienie i utrzymać zdrową wagę. Jest również dobrym źródłem energii i pomaga zapobiegać uczuciu głodu.
Wartości odżywcze na 100 g produktu | |
---|---|
Wartość energetyczna [kcal/kJ] | 361/1 510,424 |
Tłuszcze [g] | 7,1 |
z czego nienasycone [g] | 1,2 |
Węglowodany [g] | 55,7 |
z czego cukry [g] | 1,5 |
Białko [g] | 13,2 |
Włókno [g] | 10,6 |
Sól [g] | 0,005 |