Obilné vločky - zmes 4 druhov je zdravá a chutná raňajka alebo desiata pre celú rodinu. Zmes obsahuje ovsené vločky, špaldové vločky, jačmenné vločky a ražné vločky. ovsené vločky sú bohaté na vlákninu, ktorá je dôležitá pre zdravé trávenie. Špaldové vločky majú vysoký obsah minerálnych látok, ako je horčík a draslík. Jačmenné vločky zasa obsahujú vitamín B. Celú zmes dopĺňajú ražné vločky, ktoré sú rovnako ako ovsené vločky bohaté na vlákninu a bielkoviny. obilné vločky ponúkajú široké možnosti prípravy. Ako základ možno použiť mlieko, jogurt alebo vodu. Pre bohatšiu chuť odporúčame pridať ovocie, orechy, semienka alebo trochu medu. cereálne vločky sú ideálne na raňajky alebo desiatu, pretože vám dodajú potrebnú energiu na náročný deň.
Výživová hodnota v 100g | |
---|---|
Energetická hodnota [kcal/kJ] | 350/1 464,4 |
Tuky [g] | 3,2 |
z toho nenasýtené [g] | 0,5 |
Sacharidy [g] | 64,3 |
z toho cukry [g] | 1,1 |
Bielkoviny [g] | 10,9 |
Vláknina [g] | 10,5 |
Soľ [g] | 0,003 |